Две эмоции, повышающие риск сердечного приступа на 750%

По данным учёных из Университета Сиднея, риск сердечного приступа возрастает более чем в 8,5 раз в течение двух часов после того, как вы испытали гнев или тревожность.

Главный автор работы, доктор Томас Бакли, утверждает, что данное исследование подтверждает предположения, которые фигурируют в ранних исследованиях, свидетельствах из жизни и зачастую даже в кино: предположения о том, что сильный гнев может послужить точкой запуска сердечного приступа.

Из данных исследования также стало ясно, что риск сердечного приступа возрастает не только в тот момент, когда вы злитесь, он продолжает оставаться высоким ещё в течение двух часов после вспышки эмоций.

По шкале силы эмоций от 1 до 7 «сильный гнев» в данном исследовании был помещён в область выше 5. 5 баллов имеют следующее описание: «очень зол, тело напряжено, сжимаются зубы или кулаки, готов взорваться», 7 же описывают состояние так: «в ярости, не контролирую себя, швыряю предметы».

Согласно данным исследования, триггеры для таких взрывов сильного гнева были связаны с ссорами в семье (в 29% случаев), спорами с другими людьми (42%), раздражённостью на работе (14%) и злостью на дороге (14%).

Кроме того, данные исследования показали, что эпизоды сильной тревоги также могут поспособствовать получению сердечного приступа. Высокий уровень тревоги влечёт за собой ещё большее увеличение риска  – в 9,5 раз, в течение двух часов после самого эпизода.

Такое возрастание риска после эмоциональных эпизодов происходит вследствие сильного повышения сердцебиения, кровяного давления и свёртываемости крови, а также сужения сосудов – а все эти факторы напрямую связаны с сердечным приступом.

В ходе исследования аворы опросили 313 пациентов с диагностированным сердечным приступом относительно сильных эмоций, пережитых ими за последние два дня.

Результаты были опубликованы в «Европейском журнале сердца» (European Heart Journal: Acute Cardiovascular Care (Tofler et al., 2015)).

Доктор Бакли, однако, уточняет, что стопроцентный риск получения сердечного приступа из-за сильных эмоций невысок:

«Несмотря на то, что случаи сердечных приступов, вызванных гневом, встречаются где-то в 2% от общего числа случаев, эти 2% были в 8,5 раз уязвимей в течение двух часов после эмоционального эпизода. Так что даже если риск не абсолютен, опасность вполне существует».

Другой автор исследования, Джеффри Тофлер, говорит, что для людей с проблемами сердца избегать сильных эмоций особенно важно. Он отмечает, что предупреждающими мерами для таких людей должны стать тренировки стрессоустойчивости с целью уменьшить частоту и интенсивность эпизодов гнева, а также избегание деятельности, связанной с такими эпизодами, избегание эмоциональных споров и снижение чувства тревоги по разным поводам.

Two Intense Emotions Linked to 750% Increase in Heart Attack Risk

The risk of a heart attack increases by at least 8.5 times in the two hours after the intense emotions of anger and anxiety, a new study finds.

The effect of an anxiety attack is even more pronounced, the study found, increasing the chances of having a heart attack by 9.5 times.

The study’s lead author, Dr Thomas Buckley, said:

“Our findings confirm what has been suggested in prior studies and anecdotal evidence, even in films — that episodes of intense anger can act as a trigger for a heart attack.

The data shows that the higher risk of a heart attack isn’t necessarily just while you’re angry — it lasts for two hours after the outburst.”

Intense anger was classified in the study as at 5 or above on a scale of 1 to 7.

A score of five refers to ‘very angry, body tense, clenching fists or teeth, ready to burst’, while 7 means ‘enraged, out of control, throwing objects’.

Dr Buckley said:

“The triggers for these burst of intense anger were associated with arguments with family members (29 per cent), argument with others (42 per cent), work anger (14 per cent) and driving anger (14 per cent).

The data also revealed that episodes of anxiety can also make you more likely to have heart attack.

High levels of anxiety were associated with a 9.5 fold increased risk of triggering a heart attack in the two hours after the anxiety episode.

Increased risk following intense anger or anxiety is most likely due to increased heart rate, blood pressure, tightening of blood vessels and increased clotting, all associated with triggering heart attacks.”

The researchers interviewed 313 patients who had had heart attacks about any intense emotions in the previous two days.

The results are published in the European Heart Journal: Acute Cardiovascular Care (Tofler et al., 2015).

Dr Buckley cautioned that the absolute risk of suffering a heart attack from intense emotions is low:

“Although the incidence of anger-triggered heart attacks is around 2%, of the sample, those people were 8.5 times more likely to have a heart attack within two hours of the emotional episode.

So while the absolute risk of any one episode triggering a heart attack is low, this data demonstrates that the danger is very present.”

Avoid intense emotions

Professor Geoffrey Tofler, the study’s lead author, said that avoiding intense emotions was particularly important for those at risk:

“Potential preventive approaches may be stress reduction training to reduce the frequency and intensity of episodes of anger, or avoiding activities that usually prompt such intense reactions, for instance, avoiding an angry confrontation or activity that provokes intense anxiety.

Additionally, improving general health by minimising other risk factors, such as hypertension, high cholesterol or smoking would also lower risk.

For those at high risk, it is possible that medication such as beta-blockers and aspirin taken at the time of a trigger may interrupt the link between the stressor and the heart attack.