Стресс и стрессоустойчивое поведение
Тренинг – семинар
Актуальность и важность темы:
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый третий человек страдает синдромом хронической усталости в связи с:
- Быстро меняющимися бытовыми, профессиональными , социальными условиями и трудностями адаптации к ним
- Неоправдавшимися ожиданиями социальных изменений
- Резким социальным расслоением и возросшей конкуренцией и жесткостью взаимоотношений
Аудитория: в силу всеобщности проблемы психологического стресса настоящий тренинг-семинар может быть интересен для всех профессиональных и социальных групп от безработных до бизнесменов (руководителей различных уровней, начальников отделов, менеджеров различного уровня, администраторов, специалистов по работе с клиентами). Для широкого круга людей, деятельность которых сопряжена со стрессовыми ситуациями и интенсивным общением с людьми. И, конечно же, для тех, кому приходится не только самим выдерживать психологические перегрузки, связанные с интенсивным общением, но и помогать другим преодолевать стрессовые ситуации.
Цель: проработка участниками ситуаций, вызывающих повышенную психическую напряженность и тренировка эффективных способов поведения в них.
Задачи:
- Научиться управлять собой и своими эмоциями в стрессовых ситуациях
- Развить стрессоустойчивое, вариативное ролевое поведение во время стрессовых ситуаций
- Освоить технологические приемы разрешения противоречий
- Развить навыки управления стрессовой реакцией
- Овладеть технологией профилактики во избежание стресса
- Выбрать стратегию и тактику поведения в конфликтной ситуации
Программа:
- Психологический стресс и его последствия Психологическое понятие и физиологический смысл стресса для современного человека. Закономерности развития стресса. Симптомы хронического стресса.
- Можно ли противостоять стрессу? Правила управления стрессом в жизни современного человека. З шага алгоритма управления стрессом. Стратегии управления стрессом.
- Как выявить у человека уровень стресса? Понятие синдрома хронической усталости. Признаки хронической усталости. Проективные методики и опросники для диагностики уровня стресса.
- Профилактика стресса, создание ресурсного состояния. Методы снятия напряжения, релаксации. Техники саморегуляции. Техники медитации и транса. Роль отдыха в жизни современного человека. Способы отдохнуть.
- Управление стрессом и его использование. Факторы стресса и стратегии их устранения. Анализ текущих стрессогенных ситуаций, коррекция поведения и распределения ресурсов в стрессовой ситуации. Формирование стрессоустойчивого типа поведения в сложных ситуациях на работе. Развитие навыков конструктивного принятия критики и высказывания критики. Правила оптимизма.
Основные формы работы: Ролевые игры, групповые дискуссии, интерактивные лекции, проективные методики, психогимнастики.
В результате тренинга участники смогут:
- осознать причины собственного стресса
- расслабить мышечные зажимы в теле и снять напряжение
- активизировать ресурсы организма и психики, существенно повысив работоспособность
- преобразовывать разрушительную энергию стресса в конструктивную
Мы в соцсетях
 |  |
Переходя на сайт вы соглашаетесь на получение ваших персональных данных счетчиками сайта.
Вход на внутренний портал
ИНСТИТУТ
Обработка персональных данных
Новости практической психологии. Рассылка
Центр Тренинга и Развития
Центр Психологической Помощи и Реабилитации
Безопасность бизнеса
Наши проекты
Книги
Воронежский Институт Психологии проводит в Воронеже набор на обучение психологии, курсы по психологии по направлениям в сфере Практической Психологии и Психологии Бизнеса на 2021-2022 год. Если касаться обучения психологии в Воронеже, то это - практические курсы, дополнительное профессиональное образование и повышение квалификации по направлениям "Индивидуальное психологическое консультирование", "Практическая психология", "Психология бизнеса", "Психология личности", "Организационная психология и психология управления", "Педагогическая психология" и многое-многое другое.
Предлагаем следующие услуги: обучение психологии в Воронеже, тренинги и бизнес-тренинги в Воронеже, подростковые тренинги; бизнес-консалтинг, психологическая консультация Воронеж. Воронежский Институт Психологии с 1989 года оказывает услуги психолога-консультанта, психологическое консультирование, психологическую помощь – индивидуальные психологические консультации, семейная психология, детско-родительские отношения.
Услуги Воронежский Институт Психологии оказывает в Воронеже и Центральном Черноземье, возможен выезд специалистов в другие города (Москва, Санкт-Петербург, Ростов-на-Дону, Саратов, Краснодар, Ярославль, Рязань, Астрахань, Липецк, Тула, Тамбов, Орел, Лиски, Россошь, Курск, Белгород и др.).
Среди тренинговых программ и выездных интенсивов: тренинг личностного роста, тренинг "Клиенториентированный сервис", тренинг "Коммуникация. Навыки эффективного общения", Тренинг Лидерства, Стресс и стрессоустойчивое поведение, Эмоциональный интеллект, Тренинг продаж и другие, а также - Зимняя Психологическая Школа, Летняя Психологическая Школа, Весенние, Летние и Осенние Консультативные сессии "Практика индивидуального психологического консультирования", Тимбилдинг (тренинги командообразования).
Если в Воронеже вам нужны психолог, психология как наука и ее значимость в жизни и в профессиональной деятельности, помощь детям школьного возраста, курсы, обучение психологии, тренинги, психологическая помощь или бизнес-консультация, мы рады будем ответить на все ваши вопросы! Мероприятия Института В Воронеже и других городах могут быть организованы как: мастер-класс, семинар, лекция, тренинг, интенсив, сессия и в других форматах, исходя из ваших потребностей и запросов. В рамках Института работают направления и развиваются благотворительные проекты, связанные с такими факторами как: рак молочной железы и мастопатия, перенесенные трудные психологические ситуации (психологическая реабилитация), работа с неврозами, психология общения, семья (супружеская неверность, измена, недопонимание в семье, вмешательство родителей в жизнь супругов, реабилитация алко- и наркозависимых и другие аспекты). Вашему вниманию также кадровый аутсорсинг - адаптация, мотивация, оценка, обучение персонала. Серьезное внимание Воронежский Институт Практической Психологии и Психологии Бизнеса уделяет и таким направлениям как: психология личности (все аспекты развития личности от психологического до социального), эффективные переговоры, детекция лжи (исследования/проверка на полиграфе). Мы проводим лекции on-line, консультации психолога. С 2009 года как отдельное направление действует Центр Тренинга и Развития.
Так что, если вы задаетесь вопросом - куда пойти учиться на психолога или понять механизмы практической психологии в Воронеже – звоните в Воронежский Институт Психологии! +7(473) 232-32-92, +7(920) 433-27-35. Мы будем рады ответить на все ваши вопросы, если вас интересует психологический факультет, институт психологии, специальность / квалификация психолог-консультант (образование психолога, обучение по направлению "Индивидуальное психологическое консультирование"), квалификация бизнес-тренера, личностная эффективность и ее развитие, профессиональная переподготовка на психолога, тренера (куда пойти учиться в Воронеже), если вам просто интересно саморазвитие и вы хотели бы изучить практическую психологию для себя, или если вы думаете - куда пойти на тренинг в Воронеже. Мы будем рады вам помочь!
Мероприятия Института в Воронеже и других городах могут быть организованы как: мастер-класс, семинар, лекция, тренинг, интенсив, сессия и в других форматах, исходя из ваших потребностей и запросов.
Что вас ждет в 2021-2022 годах в Воронеже: программы: Абитуриент 2021 - Воронеж (обучение психологии, курсы, дополнительное профессиональное образование в сфере психологии по направлениям: Психолог, Бизнес-тренер, Педагог-психолог, Психолог-консультант), Зимняя Психологическая Школа 2022 (ЗПШ 2022), Весенняя Консультативная Сессия 2022 (ВКС 2022), Летняя Психологическая Школа Азов 2021 (ЛПШ Азов 2021) "Самопознание и личностный рост", Летняя Психологическая Школа Битюг 2021 (ЛПШ Битюг 2021) "Практика Индивидуального психологического консультирования", Осенняя консультативная сессия 2021 (ОКС 2021), открытые (бесплатные) лекции из цикла "Школа Здоровья - Психология здоровья. А также много бесплатных мастер-классов и открытых лекций.
Мы, сотрудники Воронежского Института Психологии, будем рады видеть вас на всех перечисленных и других мероприятиях в Воронеже и других городах!
Superjob: разместить резюме, вакансии; Сайт b17.ru — источник информации о психологах